W naszej kuchni od bardzo dawna wykorzystywana jest kapusta. Kapusta biała, czerwona, pekińska, brukselka lub włoska to jednak nie tylko smaczne warzywo, ale także bardzo cenny produkt dla naszego zdrowia. Liście kapusty są bardzo cennym źródłem witaminy C. Tym samym kapusta przyczynia się do wzrostu naszej odporności oraz przyspiesza gojenie się ran. Najwięcej witaminy C...
Blog
Jogurt cenny dla zdrowia
Wśród różnego rodzaju produktów mlecznych bardzo cenny dla naszego organizmu jest jogurt. W diecie zarówno osób dorosłych, jak i dzieci powinna znaleźć się przynajmniej 1 szklanka jogurtu dziennie. Jogurt jest szczególnie cennym źródłem wapnia. Dlatego powinny go pić i dzieci, i osoby dorosłe. Dzieciom wapń jest bowiem potrzebny jako składnik budujący zęby, ale także jako...
Dziko rosnące zioła
Dziko rosnące zioła to prawdziwa skarbnica naturalnych leków. W domowej apteczce może znaleźć się kwiat akacji. Roślina ta jest zalecana jako środek wspomagający leczenie wrzodów żołądka, przygotowany z kwiatów akacji napar złagodzi także nadkwasotę oraz pomoże przy kaszlu. Osoby chore na cukrzycę śmiało mogą wyposażyć swoją apteczkę w mniszka lekarskiego. Mniszek lekarski pomaga bowiem obniżyć...
Przykry objaw przeziębienia
Do najbardziej przykrych objawów przeziębienia należy katar. Katar ma bardzo różne fazy, ale każdą z nich możemy złagodzić stosując domowe sposoby. Pierwszą fazą kataru jest zazwyczaj jedynie swędzenie nosa. Swędzenie nosa możemy spróbować zwalczyć lub przynajmniej złagodzić biorąc gorącą kąpiel po, które nie wycieramy stóp. Na wilgotne stopy należy założyć grube, ciepłe skarpety i w...
Sposoby na gorączkę
Gorączka jest oznaką, że nasz organizm zmaga się z chorobą. Dlatego nie zaleca się zbijania temperatury, która nie przekracza 38 stopni Celsjusza. Walkę z gorączką możemy rozpocząć dopiero wówczas, kiedy osiąga ona ponad 38 stopni Celsjusza. Gorączkę możemy zwalczyć domowymi środkami. Jednym ze środków zwalczających wysoką gorączkę jest picie herbatek o działaniu napotnym. Najbardziej popularną...
Maseczki ze świeżych produktów
Ze świeżych warzyw lub owoców możemy przygotować wiele dobroczynnych maseczek. Aby jednak maseczki do przygotowania, których użyłyśmy świeżych warzyw lub owoców należycie spełniły swoją rolę musimy je przygotowywać na krótko przed użyciem. Warzywa i owoce zawierają wiele cennych witamin i minerałów. Składniki te należą jednak do składników odznaczających się wyjątkowo krótką trwałością. Szkodzi im też...
Krótko o hemoroidach
Niemal połowa populacji po 40 roku życia cierpi z powodu hemoroidów. Hemoroidy, czyli guzki krwawicze są dolegliwością tak samo często dotykającą kobiety i mężczyzn. Powstawaniu hemoroidów sprzyjają skłonności genetyczne. Jednak za powstawanie hemoroidów odpowiedzialna jest przede wszystkim nasza dieta. Osoby w diecie, których znajduje się mała ilość błonnika, osoby, które chętnie jedzą wysokoprzetworzone produkty oraz...
Przewlekły stres a psycholog
Termin, który wiąże się ze zjawiskiem chronicznego stresu to tak zwane pojęcie dystres. Bazuje ono w głównej mierze na sytuacji, kiedy jednostka jest zupełnie bezsilna wobec sytuacji i okoliczności, w jakich się znalazła. Jest to taki przypadek zachowania, że jednostce wydaje się, że wszystko przekracza jego możliwości. To brak motywacji i trzeźwego myślenia, często skutkiem...
Wypalenie zawodowe
Zjawisko wypalenia zawodowego opiera się przede wszystkim na tym, że jednostka jest całkowicie wyczerpana swoją pracą, znużona, a zakres i natłok obowiązków ją przytłaczają. Dodatkowo, warto także wspomnieć o stresie wiążącym się ze wszystkimi wyżej wspomnianymi sytuacjami. Dystans to także jeden z istotnych symptomów wypalenia zawodowego. Wypaleniem zawodowym określa się dolegliwość, która jest zaliczana w...
Techniki pracy psychologa
Psychologia to dziedzina humanistyczna, która wiąże się z zastosowaniem wielorakich technik i metod badawczych. Wśród nich sporo to techniki pisane, a wiec takie, jakie wiążą się z wywiadami, rozmowami, ale też połączone są z badaniem pacjentów poprzez kwestionariusze, testy oraz rozmaitego typu ankiety. Testy to jedno z najpowszechniejszych narzędzi stosowanych w psychologii, które mają określić...