1. Zdrowe odżywianie Zadbaj o zrównoważoną dietę, bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze. Budowanie zdrowego stylu życia zaczyna się od zrównoważonej diety. Staraj się spożywać dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz zdrowych tłuszczów. Te składniki dostarczą organizmowi niezbędne witaminy, minerały i błonnik, który wpływa korzystnie na trawienie. Unikaj przetworzonej żywności i słodyczy....