1. Zdrowa dieta Regularne spożywanie warzyw i owoców Warzywa i owoce są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wzmacniają naszą odporność. Włączając je regularnie do naszej diety, dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Unikanie przetworzonej żywności Przetworzona żywność często zawiera sztuczne dodatki, konserwanty i dużo soli. Jeśli chcemy wzmocnić odporność, warto ograniczyć spożycie takich produktów...