Zdrowa dieta Wpływ witamin i minerałów na odporność Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w wzmocnieniu odporności organizmu. Witamina C jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i stymulujących produkcję białych krwinek. Witamina D wspomaga układ immunologiczny, a niedobór może prowadzić do osłabienia odporności. Minerały, takie jak cynk i żelazo, również mają istotne znaczenie dla funkcjonowania...