Krok 1: Znajdź czas na relaks Wygospodaruj codziennie kilka minut na relaksacyjne praktyki, takie jak medytacja czy joga. Codziennie poświęć sobie kilka minut na relaksacyjne praktyki, takie jak medytacja czy joga. To czas, który możesz poświęcić na zresetowanie umysłu i wyciszenie ciała. Skoncentruj się na oddechu, wycisz swoje myśli i skup się na teraźniejszości. To...