1. Zdrowa dieta Zwróć uwagę na jakość spożywanych produktów. Wybieraj produkty o jak najwyższej jakości, które dostarczą Twojemu organizmowi odpowiednie składniki odżywcze. Postaw na świeże, naturalne produkty, wolne od sztucznych dodatków i konserwantów. Spożywaj regularne i zróżnicowane posiłki. Staraj się regularnie spożywać posiłki o różnorodnym składzie. Utrzymywanie regularnych godzin posiłków pomoże utrzymać równowagę metaboliczną i...