1. Zdrowa dieta Zwróć uwagę na jakość spożywanych produktów Ważne jest, aby dbać o jakość spożywanych produktów. Wybieraj świeże, naturalne i niskoprzetworzone produkty. Staraj się unikać żywności bogatej w sztuczne dodatki, konserwanty i cukry. Postaw na produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik i składniki odżywcze. Zjedz regularne posiłki Regularne spożywanie posiłków jest kluczowe dla utrzymania zdrowego...